LA FORMA DE DESCANSAR

Tu cansancio tiene su dignidad.

No hay vergüenza en admitir

que no se puede seguir.

Tu has estado viajando largo tiempo

desde las estrellas.

Incluso el valiente tiene necesidad de descansar.

- Jeff Foster

Cuando el corazón se siente un poco cerrado ...

Cuando te sientes solo, desconectado, separado, como si no fueras parte de este mundo, y las cosas que te trajeron alegría ayer parecen tan lejanas...

Quiero que sepas que tu sigues siendo precioso, siendo un movimiento sorprendente de la creación.

Trae tu atención al aquí y ahora. El pasado y el futuro no son tu hogar.

Siente curiosidad por tu cuerpo. Siente su peso, su calor.

¿Por qué algunas partes de tu cuerpo se sienten apretados, presionados, pesados, cariño? ¿Hay una falta de vida, una sensación de constricción en alguna parte? ¿Por qué algunas partes de tu cuerpo se sienten espaciosas, luz, hormigueo? ¿Hay una sensación de vacío en el vientre? ¿Una opresión en la garganta? ¿Cuál es la calidad de tu respiración? ¿Qué sonidos escuchas a tu alrededor ahora? ¿Puedes volverte curioso acerca de este momento, esta escena presente en la película de tu vida? ¿Puedes ser testigo de ella, sin juzgar o tratar de cambiarla?

¿Puede este momento ser de la manera que es?

¿Y si no puedes hacerlo, puede ser eso, también? ¿Puede tu resistencia al momento permitirse también?

¿Todo puede ocupar un lugar, aquí? ¿El dolor, la soledad, el cansancio, incluso la desesperación?

¿Puede que todo se hace en el momento, la forma en que una madre sostiene a su recién nacido?

¿Puede estar bien el no estar bien?

Tal vez nada va mal. Tal vez no hay ningún error aquí. Tal vez la historia que la mente ha construido sobre la vida es sólo eso, una historia.

Tal vez no se supone que lo sabrás, nunca.

Tal vez a veces el corazón tiene que cerrarse para que recuerdes la dulzura de su reapertura.

Tal vez tu estás más vivo de lo que nunca creíste posible

Jeff Foster